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不眠症を解消する手のツボ

2011/06/16 Thu

不眠症の原因の一つは、
寝つきが悪く、眠りも浅いために、
途中で目を覚ましてしまうために起こります。

現代人の不眠症の多くは、このケースです。

このような不眠症が起きる原因は、
ストレスなのですが、手のツボを刺激して
自律神経の乱れを改善すれば、
この悩みを解消することが出来ます。

手のひらにあるツボには、
不眠症に効果を発揮するツボがあります。

ツボを刺激して不眠症を解消しましょう

~不眠症を解消するツボ~

・心包区(しんほうく)
手のひらの中心部分にあるツボです。
刺激することで自律神経の乱れを鎮めることが出来ます。
その効果は、不眠症の解消に役立ちます。
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鼻水を止めるツボ

2011/04/22 Fri

鼻水がズルズルと出てきてしまうと辛いですよね。

悪化させてしまう前に、ツボをマッサージしましょう。

鼻水を止めるのに効果的なツボは、
迎香、 巨りょうを刺激すると効果的です。

《鼻水を止めるするツボ》

・迎香(げいこう)
小鼻の左右の、それぞれ最も広がった
くぼみにあるツボです。
強く刺激すると鼻水の解消に効果的です。

・巨りょう(こりょう)
鼻の左右にある頬骨の最も高い場所にあります。
指の腹で少し強く刺激していきましょう。

偏頭痛を和らげるツボ

2011/03/24 Thu

偏頭痛に対応しているツボは
完骨と天容となっています。

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~偏頭痛(片頭痛)を和らげるツボ~

・完骨(かんこつ)
耳の後ろ側にある、
骨の膨らみ(乳様突起)の
下の部分から、指1本分ほど、
上に位置しています。

指に頭の自重をかけて、
指も上に押しこむ要領で
刺激しましょう。

首筋全体をマッサージすると
マッサージ効果が高くなります。


・天容(てんよう)
完骨ツボと同じ筋上で、
下あごの角の下に位置しています。

天容のある筋全体を
マッサージしていきましょう。

ストレスを解消するツボ

2011/03/11 Fri

イライラするストレスを感じる時は、
ツボを刺激して気持ちを落ち着かせましょう。

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肉体疲労や、内臓の疲れが原因で、
ストレスが溜まりそうなときは、
巨闕のツボもマッサージすると効果的です。

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~ストレスを解消するツボ~

・身柱(しんちゅう)
第三胸椎と第四胸椎の
ちょうど中間にあるツボです。
親指でツボをマッサージします。
徐々に力をこめて、
強く押しすぎないように注意しましょう。

・神門(しんもん)
手首の関節の小指側の
くぼみにあるツボです。

・巨闕(こけつ)
みぞおちから指2本分程、
下の位置にあるツボです。
4本の指で、押し込むように刺激します。

tag : ストレス解消

鼻水を止めるのに効果的なツボ

2011/03/03 Thu

これから、花粉症の季節になるので、
鼻水に悩まされる方も多いと思います。

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そんな方は、ツボを刺激して、
鼻水を止めてみましょう。

このツボは、風邪の鼻水にも効果的ですよ。

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~鼻水を止めるツボ~

・迎香(げいこう)
小鼻の左右にあるツボで、
最も広がったところのくぼみにあります。
強く刺激してマッサージしましょう。

・巨りょう(こりょう)
鼻の左右、頬骨の最も高い場所の直下にあります。
指の腹を使用して少し強くマッサージしましょう。
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