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顔のむくみを解消するツボ

2010/11/19 Fri

身体が疲れると、むくみが原因となって、
顔の表情や印象が、普段と違って見えることがあります。

そんな時は、 地倉、四白のツボを、
マッサージして、むくみを解消しましょう。

また、目元の位置にある攅竹と睛明は、
気になるシワやたるみを抑えるのに効果的なツボです。

内臓の疲れが顔の表情にまで出てきたら、
美肌のツボと一緒に、マッサージしましょう。

・地倉(ちそう)
鼻唇溝(鼻から口角にかけて広がっている線)が、
口角に届いた部分に存在しています。

・四白(しはく)
眼球の下の位置、承泣ツボの真下、
指1本分の部分のくぼみに位置します

攅竹(さんちく)
左右の眉の、最も内側の部分にあります。
指の腹を使用して、押し始めは弱く押し、
痛みを感じる程度まで、徐々に強く刺激しましょう。

睛明(せいめい)
目頭と鼻の付け根の、骨との間にあります。
目が疲れた時に思わず押さえてしまう場所です。
ズレないように指の腹を当てて、固定して、
押しこむようにして、刺激しましょう。

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顔の「しわ」を改善するツボ

2010/11/13 Sat

いくら予防をしても、一度出来た「しわ」は、仕方ありません。

どうしよう…と嘆くよりも、大切なのことは、
これ以上しわを、増やさないことです。

顔に出来る「しわ」を改善する方法は色々あります。

今回は、顔の「しわ」を改善するのに、
効果的な2つのつぼを紹介します。

・攅竹(さんちく)
眉間の内側にあるツボです。
目の上の骨縁を探ってみて下さい、少しへこんだ所があると思います。
押すと痛みが走りる、そこが攅竹(さんちく)の場所です。
このつぼは、顔全体のしわに効果的といわれるツボです。

・承漿(しょうしょう)
唇の中央の下、あごのくぼみの中央に位置するツボです。
その効果は、口のまわりの「しわ」予防に効果的とされています。
押すときは、指でゆっくりと押した後に、ゆっくりと力を抜きます。
※押す時は3~5回繰り返しましょう

顔のむくみを解消するツボ

2010/11/12 Fri

水分を補給したあとに、
顔が、むくんでしまうという方はいませんか?

そんなあなたは、上半身に、
多くの水分がたまってしまう「陽水」タイプです。

顔がぷっくりしていると、
身体全体が太って見えてイヤですよね。

だから顔をスッキリさせたい!!

そんな方には、「列欠」と「陰陵泉」が効果的です。

刺激すると、むくみやすい体質の改善に効果的ですよ。

・列欠(れっけつ)
手首の内側の部分(脈拍をとるあたり)から、
人差し指と中指をくっつけて指2本分ほど上にあります。

指が、入っていく感じのある場所を、
痛キモチいい程度に、押していきましょう。

・陰陵泉(いんりょうせん)
ひざから、下の脚の骨の内側のラインに反りながら、
きわに沿って上がると、指がぶつかる場所があります。
そこから骨が、なだらかなカーブを描いている場所が陰陵泉です。

骨の方向に向かって指を、押し当てるのが基本です。
寝る前に行うよりも、朝起きたときの指圧するのがオススメです。

むくんだ顔を足ツボ刺激でスッキリ顔に

2010/10/26 Tue

顔がむくむと、「別人!?」とか
「午後になっても、シーツの後がとれない」ってことになります。

そんな、顔のむくみを足ツボでスッキリするには、
余分なものを取り去ってくれる、腎臓・尿管・膀胱のツボへの刺激が効果的です。

足裏のツボを揉めば、スッキリお顔に元通りです。

腎臓・尿管・膀胱の足ツボゾーンは、土踏まずの上方から
内側かかと寄りにかけての場所に位置しています。

これらのゾーンを刺激すると、身体の血行を促進し、
体内の、余分な水分や老廃物の排泄を促す効果があります。

足裏の中央あたり(腎臓のツボ)に親指をあて、
斜め下方向(かかとの少し上あたり膀胱ツボ方向)にやや強めに押し揉みます。

これを、左右の足、約1~2分程度を目安に刺激しましょう。
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