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足の筋肉痛を解消するツボ

2011/04/08 Fri

ツボを刺激して血行を促進させ、
溜まった疲労物質を解散させましょう。

血行を促すのが承山と足三里という
ツボになっています。

◆オイルマッサージを受けて見ませんか?◆
オイルマッサージは五反田にあります

~足の筋肉痛を解消するツボ~

・承山(しょうざん)
足の裏側、ふくらはぎの山を
足首に向けて降りていくところにある、
くぼみに位置しています。

・足三里(あしさんり)
足の表側で向こうずねの縁の少し外側、
親指をすねに当てたときに、
小指が当たるところに位置しています。
親指の先で、強くすり込むように
押しこんであげましょう。

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足のむくみに効果のあるツボ

2011/01/10 Mon

スッキリとした細い足は、
多くの女性が願ってやまないテーマです。

しかし、思いに反して、疲れが溜まってくる、
夕方になると、足はむくみがちです。

その理由は、足に溜まった老廃物を、
押し戻す力が低下するからです。

今回は。足の疲れをとると同時に「むくみ」にも、
効果のあるツボをご紹介します。

足の疲労は、特に立ち仕事の方に多い、
一種の職業病と言えるかもしれません。

マッサージは、入浴時、入浴後、足の温浴後など、
足を温めて血行をよくしてからする効果が上がります。

マッサージで、足の疲労を回復したら、
明日も、お仕事をがんばりましょう。

ツボをマッサージで刺激して、
老廃物を溜めず「むくみ」のない、
ひきしまった足にしましょう。

~足のむくみに効果のあるツボ~

・だん中(だんちゅう)
左右の乳首を結んが線の真ん中の、
胸骨の場所にあるツボです。
左右の人差し指と中指とを重ねて、
押さえるようにしてマッサージしましょう。
1~2分行なって下さい。
また、前かがみで行うと、
より良い刺激を与えることができます。

足の引き締めに効く足つぼ

2010/11/03 Wed

きゅっと引き締まった足に憧れるという人はしませんか?

足を引き締めるには、足ツボ刺激が大変効果的です。

足は心臓から遠い場所にあるために、重力による影響で
血液やリンパ液がたまりやすく、「むくみ」がちになってしまいます。

このむくみやすくて、脂肪が落ちにくい足をスッキリさせるには、
足裏にある腎臓関係のゾーンを刺激するの引き締め効果を得られます。

【足の引き締めに効く足つぼ】

・腎臓(じんぞう)、膀胱(ぼうこう)、尿管(にょうかん)
腎臓、膀胱、尿管の位置は、土踏まずの上方から、
内側かかとよりにかける場所にあります。

このツボを刺激すると、血行を促進効果が得られ、
体内の余分な老廃物、水分の排出を促します。

より効果的な刺激法は、親指を腎臓の部分にあててから
足裏内側のかかとより上らへん(膀胱の位置)の方向にやや強めに押し揉みます。
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