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足裏と健康の関係

2011/01/17 Mon

足裏のツボを刺激する健康法の効果はあるのか?

そんな疑問を持つ方もいると思います。

足浴しただけでも、爽快感を得ることが
出来ますが、それが何故
健康に関係するのか、疑問だという方もいます。

足の裏には体の各臓器に繋がっているツボがあります。

このツボを刺激することで、関連した臓器や器官の
自然治癒力の促進を中心とする効果が表れます。

臓器や器官を直接刺激するのは難しいですが、
ツボを刺激して間接的に健康の促進することはできます。

足つぼマッサージは、ツボを刺激して関係している
臓器や、器官の健康を促進することが可能なのです。

また、関係する臓器や器官がなんらかの
不調を抱えている場合は、
ツボを刺激すると痛みを感じます。

痛みを感じるツボは、関連する箇所に、
なんらかの不調を抱えていると考えれます。

その為、足つぼマッサージを毎日していれば、
自分の健康チェックにも役立ちます。

足裏のツボが効果的な理由

2011/01/13 Thu

皆さんは、日々の疲れや、
不調を何で癒していますか?

今回は、足裏のツボが、
効果的な理由について説明します。

近年、西洋医学では効果が期待できない、
慢性的な痛みに、効果的なツボ治療、特にツボが、
集中している足裏つぼ療法が注目されています。

何故、ツボを刺激すると、
身体に効果が出るのでしょうか?

体が健康、健全の時には、気血のエネルギーが、
全身にまんべんなく、滞りなく円滑にめぐっています。

この流れがとどこおったり、停止したりすると、
体に苦痛となって出てきてしまいます。

胃もたれが起こった時は、胃をめぐる胃経という、
経路のエネルギーの循環が悪化しはじめた証拠です。

このような場合、治療者は、体をて探り、
胃経の特定のツボのところで、
エネルギーの流れが停滞していることを知ります。

そして、ツボに針や灸をおこなって刺激を与えて、
エネルギーの流れを取り戻して、症状を緩和し、
胃の機能を回復させるのです。

つまり、ツボは病気が現れる場所であると同時に、
治療のポイントにもなっているのです。

ツボ療法は、症状が軽いうちにはじめることが重要です。

まだ症状が軽いうちに、的確なツボの位置をとらえて、
早めにツボ指圧を始めると、
家庭でも十分な効果が期待できます。

足のむくみに効果のあるツボ

2011/01/10 Mon

スッキリとした細い足は、
多くの女性が願ってやまないテーマです。

しかし、思いに反して、疲れが溜まってくる、
夕方になると、足はむくみがちです。

その理由は、足に溜まった老廃物を、
押し戻す力が低下するからです。

今回は。足の疲れをとると同時に「むくみ」にも、
効果のあるツボをご紹介します。

足の疲労は、特に立ち仕事の方に多い、
一種の職業病と言えるかもしれません。

マッサージは、入浴時、入浴後、足の温浴後など、
足を温めて血行をよくしてからする効果が上がります。

マッサージで、足の疲労を回復したら、
明日も、お仕事をがんばりましょう。

ツボをマッサージで刺激して、
老廃物を溜めず「むくみ」のない、
ひきしまった足にしましょう。

~足のむくみに効果のあるツボ~

・だん中(だんちゅう)
左右の乳首を結んが線の真ん中の、
胸骨の場所にあるツボです。
左右の人差し指と中指とを重ねて、
押さえるようにしてマッサージしましょう。
1~2分行なって下さい。
また、前かがみで行うと、
より良い刺激を与えることができます。

足つぼマッサージでダイエット

2011/01/06 Thu

足つぼダイエットのメリットは、
ダイエット効果だけでなく、
全身の健康促進にも効果があります。

足つぼダイエットというのは、その名の通り
足の裏にあるダイエットのつぼをマッサージして、
ダイエット効果を得る方法です。

足の裏には、ダイエットに、
効果のあるツボが沢山存在しています。

この部分をマッサージすることで、
新陳代謝を活発にして、ホルモンバランスを整え、
痩せやすい体質に変えていってくれるのです。

また、体に貯まった老廃物の排泄を促すので、
血行が改善されたり、内臓の動きも活性化するので、
腸の動きも良くなり、便秘が治る人もいます。

ただし、足つぼダイエットの、
注意点として、続けないとマッサージしないと、
効果が薄くなることがあります。

長時間続けてマッサージすると刺激に慣れ、
効果が薄れるので、1日10~15分ぐらいにとどめましょう。

不眠症を解消する足つぼ

2011/01/04 Tue

今回は、不眠症を解消する足つぼを紹介します。

紹介する「つぼ」指圧すると、
不眠を解消する効果があります。

さいごの不眠に効果的な、
足つぼは、湧泉(ゆうせん)といいます。

湧泉(ゆうせん)の位置は、足の裏のまん中より、
やや上にある部分で、指を反らせたとき、
土踏まずにできるくぼみが出来る場所です。

合谷も同様に、不眠症の解消に効果的です。

指を、骨の下にもぐりこませるように指圧していきましょう。

人によっては力が必要なことがあるので、
青竹踏みを利用してもいいでしょう。

その他にも、かかとにある失眠のつぼも効果的です。

また、不眠を解消するには、
足の血行を、良くすると効果的です。

テレビや、雑誌を見ながら、足湯すると、
不眠の解消により高い効果を発揮します。
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