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東洋医学について

2011/01/28 Fri

東洋医学は、西洋医学では、効果を発揮しにくい、
慢性的な痛み、しびれなどの症状に対して
その効果が期待されて治療法です。

例えば、東洋医学の一つである針灸治療は、
身体にある数々のツボに、針を刺して刺激したり、
灸をすえたりして、そのツボに対応している
臓器や組織の活動を、活発にする効果があります。

また、ツボのマッサージは、比較的素人でも、
治療が可能であることと、副作用の心配がないことも、
ツボ療法が、人気を集めている理由です。

つぼ療法の中でも足つぼ療法の人気は高く、
様々な足つぼに関する本が発売されています。

東洋医学の基盤は、
中国の古代哲学が元になっていると言われいます。

その起源は、今からおよそ2000年以上昔と言われています。

ツボのマッサージは、遥か昔から、
人々の身体を治療してきた健康法なんですね。
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肩こりを解消するツボ

2011/01/26 Wed

東洋医学の考え方では、人体は見えない
エネルギーが循環しているとされています。

体のどこかに不調や問題があれば、
体の表面の一部(ツボ)にその変化が出てきます。

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このツボを刺激することで肩こりが解消したり、
胃の調子を回復することが出来ます。

今回は、その中から肩こり解消に
効果的なツボを紹介します。

ツボ療法は、特に副作用もないので、
興味があるツボは、どんどん押していきましょう。

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~肩こりを解消するツボ~

・肩井(けんせい)
肩の付け根と肩先の中間の部分にあるツボです。
肩の骨の背中側の脇、肩に手を
乗せると凹んでいる部分になります。
周辺を指で押して、最も気持ちいいと
感じる場所を刺激しましょう。

・肺兪(はいゆ)
肩胛骨の上部から背骨寄りに位置するツボです。
位置の特定などが難しいので、
パートナーに押してもらると良いでしょう。
ドライヤーや、蒸しタオルなどで暖めても効果的です。

・天宗(てんそう)
肩胛骨のほぼ中央にあるくぼみに位置するツボです。
こちらも、手を回すのが難しい位置にあります。
パートナーに押してもらいましょう。
また、ドライヤー、蒸しタオルなどで暖めても効果的です。

腰痛に効果的な足つぼ

2011/01/22 Sat

腰痛は、現代人の宿命の苦痛と言われています。

人間は、その体重のほとんどを、腰で支えています。

その為、腰に負担がかかりやすく、筋肉疲労が
原因で腰痛に悩まされることが多いです。

腰痛は、内臓の不調やストレスが
原因で起こるものもあり、
痛みも慢性化しやすいので気をつけましょう。

そんな腰痛を緩和するのに効果的な足つぼは、
湧泉(ゆうせん)、腎臓(じんぞう)、坐骨(ざこつ)です。

とくに湧泉と、腎臓などの足つぼは、効果的なので、
このツボを中心にして刺激して、
かかとにある坐骨も併せて揉むとより効果的です。

~腰痛に効果的な足つぼ~

・湧泉(ゆうせん)
体力や気力を高め体全体を
元気にする効果のある万能のツボです。
土踏まずのやや上の中央にあるツボで、
足の指を曲げてへこんだ部分になります。
両手の親指の先を使用して強く押し揉みましょう。

・腎臓(じんぞう)
内臓のはたらきが悪い場合、
体全体にエネルギーを送り出す場所です。

・坐骨(ざこつ)
坐骨は、座ったときに体重が最もかかる場所です。
右腰が痛いときは右足、左腰が痛いときは、
左足を、重点的に刺激してください。
両足を揉むことで予防的効果が期待できます。

不眠を解消するツボ

2011/01/20 Thu

不眠に悩む方は、ツボを刺激して、
その悩みを解消してみていかがですか?

数あるツボの中には、眠気を催すツボがあります。

刺激すると自律神経が調整されて、
副交感神経が優位になって、
不眠を解消する効果が得られます。

不眠に悩む方は、ツボを刺激して、
その悩みを解消しましょう!!

~不眠を解消するツボ~

・安眠(あんみん)のツボ
名前からも、いかにもぐっすり眠れそうな名前です。
不眠症の方は、ここが硬く凝っている可能性が高いです。
刺激したときに、痛みを感じる方は
刺激して不眠の症状を解消しましょう。

安眠のツボは、耳の後ろに位置していて、
耳の後ろにある、乳様突起と呼ばれる
盛り上がった骨の下あたりにあります。
このツボを、人差し指で揉んでいきましょう。

ただし、痛くなるほど押してしますと、
交感神経が活発になってしまって逆効果です。

腰痛に効果的なツボ

2011/01/19 Wed

今回は、腰痛に有効なツボをご紹介します。

腰痛の原因は、長時間の車の運転や、急な運動、
そして姿勢の悪さなど、
日常生活における様々なことが原因で起こります。

ツボの刺激は、特に姿勢の悪さや、
不慣れな動作が原因で起こった腰痛、
痛みなどに対しては効果があります。

ただし、老化や、変形性脊椎症といった
骨の異常による病気には対しては、
足ツボマッサージをしても効果が
期待できないので注意して下さい。

~腰痛に効果的なツボ~

・陽陵泉(ようりょうせん)
膝関節の直下、外側にある
ソラマメ大の骨の直下の位置にあるツボです。

・腎愈(じんゆ)
腰の規準線から背骨の突起へ親指幅ふたつ分くらい
上の場所から人差し指と中指の2本分外側の位置にあります。

・志室(ししつ)
腎愈の左右、人差し指と
中指2本分くらい外側の位置した場所にあります。
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