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足の筋肉痛を解消するツボ

2011/04/08 Fri

ツボを刺激して血行を促進させ、
溜まった疲労物質を解散させましょう。

血行を促すのが承山と足三里という
ツボになっています。

◆オイルマッサージを受けて見ませんか?◆
オイルマッサージは五反田にあります

~足の筋肉痛を解消するツボ~

・承山(しょうざん)
足の裏側、ふくらはぎの山を
足首に向けて降りていくところにある、
くぼみに位置しています。

・足三里(あしさんり)
足の表側で向こうずねの縁の少し外側、
親指をすねに当てたときに、
小指が当たるところに位置しています。
親指の先で、強くすり込むように
押しこんであげましょう。

◆マッサージスクールをお探しの方へ◆
マッサージスクール 鹿児島の情報ページ

疲れた・・・足にマッサージ

2011/04/07 Thu

デスクワークや、たち仕事を長時間続けた場合
水分の代謝が悪くなり、余分な水分が皮下脂肪
に滞ってしまう状態の足のむくみに対しては
足首から膝までを下方から上方に向かってマッサージして
リンパゾーンに刺激を与えましょう。

そして、疲労物質である尿酸などが筋肉に溜まって
血行が悪くなった時には、ふくらはぎを丁寧に揉みましょう
揉むとすれば足裏全体です日常的に
青竹踏みを行ったりてルフボールを足裏で転がすのも効果があります。
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