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内関(ないかん)のツボでストレス解消

2011/06/28 Tue

皆さんは、ストレスを感じた時、
どのように解消しますか?

実は、ツボの中には
ストレス解消に効果的なツボが存在しています。

手首にある内関(ないかん)と呼ばれるツボは、
ストレスの解消に効果的なツボです。

イライラを感じた時などに刺激すれば、
イライラを押させることが出来ますよ。

ツボの場所は、手のひら側の、
手首のしわの中央から肘に向かって
指幅三本分のところになります。

親指やボールペンを使って、
ツボのことろに20回程、ゆっくり押し揉みましょう。

少し強めに指で刺激すると良いと思います。

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高血圧に効くツボ

2011/06/22 Wed

足ツボの中で高血圧に効くツボは、親指の付け根に存在します。

そこを強く指圧して激しい痛みを感じるようなら、
かなり血圧が高めになってしまっている可能性があります。

高血圧を防ぐ、解消するには食生活の改善が必要です。

塩分をあまりとりすぎないということは特に有名な方法ですね。

しかしそれだけでなく併せて先ほどの親指の付け根のツボを刺激すると効果的です。

定期的に継続して刺激してやると効果的ですので、ぜひ続けてみましょう。

背中の痛みに効果的なつぼ

2011/06/20 Mon

長時間のデスクワークや車のドライブなどで
無理な姿勢を続けていると
首の凝りや肩凝りの症状が発生してきますが、
それが悪くなると背中にまで痛みが侵食してくる事があります。

これらは筋肉の疲れが主な要因ですので、
まずは足の内側の脊椎を刺激して、
硬くなった筋肉をしっかり揉みましょう。

背中に効く、足ツボ紹介:脊椎(せきつい)

足の内側には、親指を先頭にして、
首から尾骨にかけての骨に対応しているツボが並んでいます。

背中の痛みを和らげるには、
土踏まずのほぼ中心の湾曲している部位を、
親指からかかとへ向かって揉む事が効果的です。

▽マッサージ情報リンク▽
マッサージで気持ちよく 墨田区の情報
気もちよさが後を引くリンパマッサージの情報 前橋市編

不眠症を解消する手のツボ

2011/06/16 Thu

不眠症の原因の一つは、
寝つきが悪く、眠りも浅いために、
途中で目を覚ましてしまうために起こります。

現代人の不眠症の多くは、このケースです。

このような不眠症が起きる原因は、
ストレスなのですが、手のツボを刺激して
自律神経の乱れを改善すれば、
この悩みを解消することが出来ます。

手のひらにあるツボには、
不眠症に効果を発揮するツボがあります。

ツボを刺激して不眠症を解消しましょう

~不眠症を解消するツボ~

・心包区(しんほうく)
手のひらの中心部分にあるツボです。
刺激することで自律神経の乱れを鎮めることが出来ます。
その効果は、不眠症の解消に役立ちます。

ツボ刺激による効果②

2011/06/10 Fri

足ツボは、実際に身体に対してどのような効果や影響があるのでしょう。

◆血液・リンパ液の循環を活発にする。
血液やリンパ液などの体液の流れを
良好にしてくれる効果が期待できます。

筋肉をはじめとして、皮下の血液やリンパの流れを
良くすることによって、身体のすみずみにまで
栄養物をいきわたらせることができるのです。

痛みやだるさの原因になっている老廃物が
取り除かれることによって、細胞が活性化されていき、
細胞本来のはたらきができるようになっていくのです。

<オススメのマッサージ情報>
30代中心の東京 出張オイルマッサージ 癒しの泉|お問い合わせ
マッサージは岡山市東区がオススメです

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