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頭部全体の痛みに効果的なツボ

2010/11/24 Wed

頭痛の原因と症状は、様々です。

頭痛が起こるメカニズムというのは、
まだ解明されていませんが、その多くは、
心身の緊張で、頭部の血管を拡張させることで、
痛みを引き起こすと、考えられています。

頭痛には、ストレスが原因となる症状のほかに、
脳血管障害や、脳腫瘍から来る頭痛など、
重大な疾患の症状として、現れるケースもあります。

特に、今まで経験したことのないような、
痛みを感じた時は、専門医の診察を受けましょう。

・百会(ひゃくえ)
頭のてっぺんの、両耳と、鼻の延長線が交わる場所にあります。
指の腹を当てて、下方に向かい、
心地よく感じる強さで押しましょう。
また、注意点として、極端に強く刺激しないようにして下さい。

天柱(てんちゅう)
首の後ろの筋肉の外側で、髪の生え際にあります。
親指の先をツボに当てて、残りの指を使って、
頭を包むように、頭部の自重を、
親指で支えるような形で強めに刺激しましょう。

・風池(ふうち)
天柱のツボから。さらに指1本分外側の、くぼみにあります。
天柱のツボと同様に、親指の先をツボに当てて、
残りの指を使って、頭を包むような形で、
頭部の体重を、親指で支えるようにして強めに刺激しましょう。

・肩井(けんせい)
首と肩先の真ん中で、肩の筋肉の中心に位置します。
反対側の手の指を、広げて肩に置いたとき、
ちょうど中指が当たる位置です。
身体の中心に向かって、長く強めに刺激しましょう。
人差し指か中指、または両方を使用すると、上手く刺激できます。
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