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足のむくみを解消する足つぼ

2010/12/14 Tue

こんにちは、最近セラピスト 求人誌に、興味がある私です。

今回は、足の疲れをとると同時に、
むくみを解消するツボを、ご紹介します。

立ち仕事の方にとって、足の疲労は、
一種の職業病といえるかもしれません。

むくみにはアロママッサージも効果的ですが、
足つぼのによるマッサージも効果的です。

足つぼの刺激は、入浴時、入浴後、
足の温浴後など、足を温めて、
血行を良くしてからマッサージすると効果的です。

足つぼを刺激して「むくみ」を解消しましょう。

~足のむくみを解消する足つぼマッサージ~

・涌泉(ゆうせん)
場所は、足の裏の縦3分の1くらいの、
ほぼ中央に位置にあるツボです。
足の裏を曲げると、凹みができる部分です。
このツボを、小指の下側の手のひで、
両足の裏を2~3分間擦ってください。

・衝(たいしょう)
足の親指と、人差し指の2つの骨が、
合流する位置にあります。
強く押すと痛いので、すぐにわかります。
この部分を指先で、最初は軽く、だんだんと力を入れて、
2~3分間押してマッサージしてください。
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bythehealth

Author:bythehealth
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