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足つぼマッサージでダイエット

2011/01/06 Thu

足つぼダイエットのメリットは、
ダイエット効果だけでなく、
全身の健康促進にも効果があります。

足つぼダイエットというのは、その名の通り
足の裏にあるダイエットのつぼをマッサージして、
ダイエット効果を得る方法です。

足の裏には、ダイエットに、
効果のあるツボが沢山存在しています。

この部分をマッサージすることで、
新陳代謝を活発にして、ホルモンバランスを整え、
痩せやすい体質に変えていってくれるのです。

また、体に貯まった老廃物の排泄を促すので、
血行が改善されたり、内臓の動きも活性化するので、
腸の動きも良くなり、便秘が治る人もいます。

ただし、足つぼダイエットの、
注意点として、続けないとマッサージしないと、
効果が薄くなることがあります。

長時間続けてマッサージすると刺激に慣れ、
効果が薄れるので、1日10~15分ぐらいにとどめましょう。
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