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腰痛に効果的なツボ

2011/01/19 Wed

今回は、腰痛に有効なツボをご紹介します。

腰痛の原因は、長時間の車の運転や、急な運動、
そして姿勢の悪さなど、
日常生活における様々なことが原因で起こります。

ツボの刺激は、特に姿勢の悪さや、
不慣れな動作が原因で起こった腰痛、
痛みなどに対しては効果があります。

ただし、老化や、変形性脊椎症といった
骨の異常による病気には対しては、
足ツボマッサージをしても効果が
期待できないので注意して下さい。

~腰痛に効果的なツボ~

・陽陵泉(ようりょうせん)
膝関節の直下、外側にある
ソラマメ大の骨の直下の位置にあるツボです。

・腎愈(じんゆ)
腰の規準線から背骨の突起へ親指幅ふたつ分くらい
上の場所から人差し指と中指の2本分外側の位置にあります。

・志室(ししつ)
腎愈の左右、人差し指と
中指2本分くらい外側の位置した場所にあります。
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