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不眠を解消するツボ

2011/01/20 Thu

不眠に悩む方は、ツボを刺激して、
その悩みを解消してみていかがですか?

数あるツボの中には、眠気を催すツボがあります。

刺激すると自律神経が調整されて、
副交感神経が優位になって、
不眠を解消する効果が得られます。

不眠に悩む方は、ツボを刺激して、
その悩みを解消しましょう!!

~不眠を解消するツボ~

・安眠(あんみん)のツボ
名前からも、いかにもぐっすり眠れそうな名前です。
不眠症の方は、ここが硬く凝っている可能性が高いです。
刺激したときに、痛みを感じる方は
刺激して不眠の症状を解消しましょう。

安眠のツボは、耳の後ろに位置していて、
耳の後ろにある、乳様突起と呼ばれる
盛り上がった骨の下あたりにあります。
このツボを、人差し指で揉んでいきましょう。

ただし、痛くなるほど押してしますと、
交感神経が活発になってしまって逆効果です。
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