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腰痛に効果的な足つぼ

2011/01/22 Sat

腰痛は、現代人の宿命の苦痛と言われています。

人間は、その体重のほとんどを、腰で支えています。

その為、腰に負担がかかりやすく、筋肉疲労が
原因で腰痛に悩まされることが多いです。

腰痛は、内臓の不調やストレスが
原因で起こるものもあり、
痛みも慢性化しやすいので気をつけましょう。

そんな腰痛を緩和するのに効果的な足つぼは、
湧泉(ゆうせん)、腎臓(じんぞう)、坐骨(ざこつ)です。

とくに湧泉と、腎臓などの足つぼは、効果的なので、
このツボを中心にして刺激して、
かかとにある坐骨も併せて揉むとより効果的です。

~腰痛に効果的な足つぼ~

・湧泉(ゆうせん)
体力や気力を高め体全体を
元気にする効果のある万能のツボです。
土踏まずのやや上の中央にあるツボで、
足の指を曲げてへこんだ部分になります。
両手の親指の先を使用して強く押し揉みましょう。

・腎臓(じんぞう)
内臓のはたらきが悪い場合、
体全体にエネルギーを送り出す場所です。

・坐骨(ざこつ)
坐骨は、座ったときに体重が最もかかる場所です。
右腰が痛いときは右足、左腰が痛いときは、
左足を、重点的に刺激してください。
両足を揉むことで予防的効果が期待できます。
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