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ペアで足つぼ

2011/02/16 Wed

足ツボマッサージは、一人で実施しても
効果的ですが、信頼のおけるパートナーと、
お互いの足ツボを指圧してマッサージすると、
より効果が高めることができます。

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仕事のことを忘れて、お互いの体をいたわれば、
心にも体にも、大切な時間となります。

例えば、「こむら返り」を予防するのに、
効果的な足ツボは、承山(しょうざん)と、
委中(いちゅう)と呼ばれるツボです。

このツボは親指で、強く押すと効果的です。

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パートナーのふくらはぎを、
体重をかけながら押してあげましょう。

首や肩のコリも、パートナーの
首の後ろを押してあげると、効果的に解消できます。

自分では、上手く押せないツボを、
ペアで行い、互いの疲労を回復させましょう。
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