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ストレスを解消するツボ

2011/03/11 Fri

イライラするストレスを感じる時は、
ツボを刺激して気持ちを落ち着かせましょう。

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肉体疲労や、内臓の疲れが原因で、
ストレスが溜まりそうなときは、
巨闕のツボもマッサージすると効果的です。

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~ストレスを解消するツボ~

・身柱(しんちゅう)
第三胸椎と第四胸椎の
ちょうど中間にあるツボです。
親指でツボをマッサージします。
徐々に力をこめて、
強く押しすぎないように注意しましょう。

・神門(しんもん)
手首の関節の小指側の
くぼみにあるツボです。

・巨闕(こけつ)
みぞおちから指2本分程、
下の位置にあるツボです。
4本の指で、押し込むように刺激します。

tag : ストレス解消

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