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疲れた・・・足にマッサージ

2011/04/07 Thu

デスクワークや、たち仕事を長時間続けた場合
水分の代謝が悪くなり、余分な水分が皮下脂肪
に滞ってしまう状態の足のむくみに対しては
足首から膝までを下方から上方に向かってマッサージして
リンパゾーンに刺激を与えましょう。

そして、疲労物質である尿酸などが筋肉に溜まって
血行が悪くなった時には、ふくらはぎを丁寧に揉みましょう
揉むとすれば足裏全体です日常的に
青竹踏みを行ったりてルフボールを足裏で転がすのも効果があります。
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