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とても簡単な足ツボマッサージ

2010/11/01 Mon

足ツボ刺激は、ツボの場所を正確に
指圧出来るか出来ないかで効果が違ってきます。

ただ慣れていない人には正確な位置を把握することは難しいと思います。

しかし、足ツボマッサージはツボを含めた周辺を、
万遍なくマッサージするだけでも十分効果が期待出来ます。

足の裏はツボが集中している場所なので、
例えば、ゴルフボールを利用するのも良い方法です。

足の裏全体を、ゴルフボール使ってゴロゴロとマッサージします。

膝をたてて、足の内側もゴロゴロとやってみてくださいね。
これだけでも、足のむくみや疲れを解消することが出来ます。

また、足の指もリラックスさせるのも良いと思います。

足の指は、一日中靴で窮屈な思いをしているので、いたわってあげましょう。

足の指の方法は、その足の指を広げてあげます。

そして手の指を足の指の間に挟んで組ませます。

たった、これだけで足の指がほぐれるだけでなく、
足の指のツボを刺激して対応している身体の部分もほぐれてきます。

冷え性、頭痛、肩こり効果を期待できますよ。

足ツボマッサージは、難しい技術が無くても
効果のある施術が期待出来るので是非、自分でお試し下さい。
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